Miks on oluline olla visa?  

Vastupidavus on oluline edutegur. Aju eesmine keskmine tsingulaarne ajukoor (aMCC) aitab olla visa ja omab rolli edukas vananemises. Kuna aju reageerib hoiakutele ja elukogemustele märkimisväärset plastilisust, võib treenimise kaudu olla võimalik visadust omandada. 

Püsivus tähendab sihikindlust või järjekindlust püstitatud eesmärgi saavutamiseks väljakutsetega silmitsi seistes. See muudab inimese enesekindlaks ja sihikindlaks, et leida väljapääs takistustest ja takistustest ning liikuda edasi eesmärgi poole. Selline omadus on oluline edu faktor. See aitab kaasa parematele akadeemilistele saavutustele, karjäärivõimalustele ja tervisetulemustele. Teadaolevalt on juhid visad, paljud neist on ka elus raskustega kokku puutunud.  

Uuringud näitavad, et „kannatlikkusel” on orgaaniline ajus ja neurofüsioloogilistes nähtustes. See on seotud eesmine keskmine tsingulaarne ajukoor (aMCC), aju keskne osa, mis toimib võrgukeskusena, mis integreerib erinevate ajusüsteemide signaale, et teha eesmärkide saavutamiseks vajalikke arvutusi. aMCC hindab, kui palju energiat kulub eesmärgi saavutamiseks, jaotab tähelepanu, kodeerib uut teavet ja füüsilised liigutused aitavad seega kaasa eesmärgi saavutamisele. Selle ajuosa piisav toimimine on vastupidavuse jaoks vajalik¹.  

Superearite (st aastakümneid nooremate inimeste vaimsete võimetega 80+ vanuserühma kuuluvate inimeste) uuring annab parema ülevaate aMCC rollist edukas vananemises.  

Nagu kõik keha organid, toimub ka ajus vanusega järkjärguline struktuurne ja funktsionaalne langus. Järkjärguline aju atroofia, vähem hallollust ja kaotus aju piirkondades, mis on seotud õppimise ja mälu on mõned vananemise tunnused. Tundub, et superagerid seda trotsivad. Nende aju vananeb keskmisest palju aeglasemalt. Neil on suurem kortikaalne paksus ja parem ajuvõrgu funktsionaalne ühenduvus eesmises keskmises tsingulaarses ajukoores (aMCC) kui sama vanuserühma keskmised inimesed. Superageride ajus on aMCC säilinud ja see osaleb mitmesugustes funktsioonides. Supereagerid näitavad väljakutsetega silmitsi seistes kõrgemat sitkust kui teised eakad². Teises uuringus leiti, et superealised on deliiriumi suhtes nii vastupidavad, et eesmise keskmise tsingulaarse ajukoore (aMCC) terviklikkus võib olla deliiriumi suhtes vastupidavuse biomarker.³. 

Kas visadust saab omandada elu jooksul treenides?  

Ajul on teadaolevalt plastilisus. See moodustab vastuseks hoiakutele ja elukogemustele uued juhtmed. Näiteks mõtteviiside (st hoiakute, mis määravad, kuidas olukorrale teatud viisil reageerida) muutmine muudab aju⁴. Samamoodi suurendab kaastundetreening teadaolevalt aktiveerimist mittekattuvas ajuvõrgus ventraalses juttkehas, pregenuaalses eesmises tsingulaarses ajukoores ja mediaalses orbitofrontaalses ajukoores⁵. 

Vastupidavus on oluline edutegur. Aju eesmine keskmine tsingulaarne ajukoor (aMCC) aitab olla visa ja omab rolli edukas vananemises. Kuna aju näitab hoiakutele ja elukogemustele reageerides märkimisväärset plastilisust, võib treenimise kaudu olla võimalik visadust omandada. 

*** 

viited:  

1. Touroutoglou A., et al 2020. Vastupidav aju: kuidas eesmine kesktsingulaat aitab eesmärkide saavutamisele kaasa. Cortex. 123. köide, veebruar 2020, lk 12–29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B. ja Andreano JM 2023. Mis on vananemises nii super? Lancet Tervislik pikaealisus. 4. köide, 8. väljaanne, E358-e359, august 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. Katsumi Y., et al 2023. Eesmise keskmise tsingulaarse ajukoore struktuurne terviklikkus aitab SuperAging'is kaasa vastupanuvõimele deliiriumi suhtes. Brain Communications, 4. köide, 4. väljaanne, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. Mõtteviisi ja neuroteaduse vahelise seose uurimine – mõju isiklikule arengule ja kognitiivsele funktsioneerimisele. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimecki OM, et al 2014. Funktsionaalse aju plastilisuse diferentsiaalne muster pärast kaastunde- ja empaatiakoolitust, Sotsiaalne kognitiivne ja afektiivne neuroteadus, 9. köide, 6. väljaanne, juuni 2014, lk 873–879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***